운동복도 스타일리시하게, 애슬레저 룩

애슬레저 룩에 주목할 때

운동보다 고민되는 애슬레저 룩
스포츠웨어 시장에 전에 없던 패션이 탄생했다. 바로 운동과 레저의 합성어인 ‘애슬레저 룩’이다. 그 인기는 인스타그램을 통해 확인할 수 있다. 요즘 수많은 인스타그래머가 멋진 애슬레저 룩를 입고 운동하며 찍은 설정 사진 들을 인스타그램 계정에 심심찮게 올리고 있다. 이처럼 이제 운동도 누군가에게 매력을 어필하는 요소가 필요한 산업이 됐다.

보기 좋은 옷이 입기에도 좋다
주 1회 러닝 동호회 활동을 하고 주말이면 집에서 요가를 즐기는 직장인 조만종 씨(30)는 최근 스포츠웨어 쇼핑에 빠졌다. “일반 의류와 달리 가벼워 동작을 방해하지 않아 운동 효과를 높여준다. 동호회에 나가면 서로 입은 옷의 브랜드를 물어보고 마음에 들면 그 옷을 사는 경우도 많다”고 말했다. 멋도 좋지만, 운동복의 중요성도 간과하면 안 된다. 최근엔 유명 스포츠웨어 브랜드에서 착용자의 움직임을 고려해 제작한 ‘입체 핏’ 라인들이 인기다. 이 제품들은 사람의 움직임을 고려해 어깨, 팔꿈치, 무릎과 같은 큰 부위를 꽉 잡아줘 부상을 예방해준다. 애슬레저 룩에 입문하는 초보자라면 디테일이 적은 옷을 입어야 운동에 방해가 안 된다.

 

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숨은 근육 발달에 효과적인 필라테스

최근 남성들에게도 사랑받는 필라테스는 방치된 근육을 발달시키는 데 효과적이다. 대부분 큰 근육만 사용하는 웨이트 트레이닝과 달리 사용하지 않는 근육을 자각시켜 보기 좋은 근육을 만들어준다.

지방을 줄여주는 파워 플레이트 

파워 플레이트는 초당 30~50회 진동을 주어 하루 15~30분만 투자하면 된다. 전신에 진동을 주어 혈액순환이 원활하도록 도와 콜라겐 생성은 물론 기초대사량을 높여줘 지방을 줄여준다. 특히 골밀도를 높여 골다공증 개선에 효과가 있어 메디컬 기구로도 쓰인다.

근력 운동의 최정점 TRX 

장소를 가리지 않고 줄을 지지해주는 문과 철봉만 있으면 할 수 있는 운동이다. 자신의 체중을 이용하는 방식으로 강도가 높아 보이지만 줄을 잡고 있어 얼마든지 조절할 수있다. 잘못된 자세를 바로 잡아주며 지구력 향상과 근력 형성에 기여한다.

 

유재기

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